Cháo yến mạch bí ngô đậu phụ tốt cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng trở lên

Cháo yến mạch bí ngô đậu phụ tốt cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng trở lên

Hỗn hợp cháo bí ngô đậu phụ yến mạch giàu hàm lượng protein, canxi, vitamin A, chất xơ tốt cho tiêu hoá và não bộ trẻ nhỏ. Món cháo này có vị ngọt từ bí ngô sẽ làm trẻ yêu thích.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 5 mins

THỜI GIAN NẤU 15 mins

THÀNH PHẦN

30g yến mạch

100g bí ngô, gọt vỏ, cắt khúc

30g đậu phụ, dằm nhỏ

20g đậu Hà Lan

700ml nước

3 - 5 nhánh rau mùi

5ml dầu oliu

HƯỚNG DẪN

• Cho bí ngô, yến mạch vào nồi đổ ngập nước đun sôi đến khi nào bí ngô chín mềm. Tiếp theo cho đậu phụ và đậu Hà Lan vào đun thêm 5 phút nữa. Cho hỗn hợp cháo vào máy xay mịn với dầu oliu và chút rau mùi sẽ rất ngon. 

• Đối với trẻ có khả năng nhai tốt mẹ cũng không cần phải xay mịn.

• Đối với trẻ trên 1 tuổi mẹ cho thêm chút muối hoặc hạt nêm chay nấu đậm đà bé và người lớn ăn sẽ ngon.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: anchayhealthy