Cháo yến mạch bí ngô sữa dừa tốt cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng trở lên
Cháo yến mạch bí ngô sữa dừa tốt cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng trở lên
Hỗn hợp cháo yến mạch giàu chất xơ, protein có vị thơm béo ngậy từ sữa dừa là món ăn yêu thích của trẻ nhỏ cũng như người lớn. Giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong bí ngô, yến mạch sẽ làm ăn bổ dưỡng.
THỜI GIAN CHUẨN BỊ 2 mins
THỜI GIAN NẤU 10 mins
THÀNH PHẦN
30g yến mạch
1/4 teaspoon hạt chia
400ml nước
60g bí ngô, bỏ vỏ, thái nhỏ
50ml sữa dừa
HƯỚNG DẪN
Cho hỗn hợp nước, yến mạch, bí ngô vào nồi đun sôi khoảng 7 phút sau đó cho sữa dừa vào đun cùng. Đun đến khi cháo chín khoảng 10 phút.
Cho cháo vào máy xay mịn hoặc dằm nát cho con. Múc cháo ra bát rồi thưởng thức. Đối với trẻ ăn dặm tuỳ từng bé các mẹ có thể xay mịn hoặc nấu nát theo sự thích nghi của con.
Các mẹ làm món này cho con và người lớn ăn sáng đều rất thích, con trai của Emma có đợt cả tháng chỉ ăn cháo này vào bữa sáng lúc đó bạn ấy được 4 tuổi.
GHI CHÚ
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien
Nguồn: anchayhealthy