Cháo yến mạch cà rốt tốt cho trẻ ăn dặm từ 8 tháng trở lên

Cháo yến mạch cà rốt tốt cho trẻ ăn dặm từ 8 tháng trở lên

Món cháo yến mạch khoai lang, cà rốt giàu hàm lượng vitamin A, protein, chất xơ tốt cho gan và đường tiêu hoá cũng như thị lực trẻ nhỏ và người lớn. Cháo có vị ngọt tự nhiên từ khoai lang nên rất ngon.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 5 mins

THỜI GIAN NẤU 15 mins

THÀNH PHẦN

30g hành tây, băm nhỏ

50g yến mạch

100g khoai lang ngọt, gọt vỏ, thái nhỏ

50g cà rốt, gọt vỏ, cắt nhỏ

600ml nước

5ml dầu oliu

HƯỚNG DẪN

• Đối với trẻ ăn dặm, người cao tuổi và người ốm: Cho hỗn hợp hành tây, khoai lang, cà rốt, và yến mạch vào nồi đổ ngập nước đun sôi đến khi rau củ chín mềm. Tiếp theo cho vào máy xay mịn với chút dầu ăn.

• Múc cháo ra bát trang trí chút lá rau mùi lên trên ăn sẽ rất ngon.

• Đối với trẻ trên 1 tuổi và người lớn: Mẹ cho thêm gia vị muối hay hạt nêm rau củ thuần chay theo sở thích tạo vị đậm đà.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: anchayhealthy