Đậu phụ trộn rau củ giàu protein cho trẻ ăn dặm

Đậu phụ có hàm lượng protein, canxi nhiều tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ kèm theo các loại rau củ hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 5 mins

THỜI GIAN NẤU 10 mins

THÀNH PHẦN  

80g quả bí ngòi, thái nhỏ

30g ớt ngọt, thái nhỏ

60g súp lơ, thái nhỏ

70g đậu phụ trắng

5ml dầu oliu

HƯỚNG DẪN

• Cho dầu ăn vào chảo sau đó cho bí ngòi, ớt ngọt, súp lơ và đậu phụ vào đảo đều. Bạn có thể cho chút rau mùi thái nhỏ trộn cùng rất ngon. Đun đến khi rau củ chín tắt bếp.

• Cho hỗn hợp rau củ ra bát để nguội cho bé ăn rất ngon.

• Đối với trẻ trên 1 tuổi và người lớn cho thêm chút muối thêm đậm đà là món ăn sáng nhanh bổ dưỡng.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: anchayhealthy