7 GÓI SINH TỐ GIÚP GIẢM CÂN ĐẸP DA - 7 DAY GREEN SMOOTHIES

Mình chuẩn bị sẵn những gói sinh tố này với mục đích nhiều khi đi phòng tập về ngại rửa rau để làm smoothie. Mình làm một thể như thế này rất tiện cả nhà ạ, thời gian bảo quản trong tủ lạnh thoải mái.

Sau khi lấy hết không khí trong túi ra để cho vào tủ đá dự trữ :

Còn đây là thành phẩm được uống sinh tố ngon hàng ngày:

Với những gói sinh tố này sau khi mình bỏ ra chế biến có thể cho thêm nhiều loại hoa quả, hoặc bột yến mạch nữa nếu bạn thích nhé :)

NGUYÊN LIỆU:

1 mớ rau spinach - 400 grams

1 mớ rau kale - 300 grams

1 quả táo xanh

1 quả táo ngọt

2 quả chuối

2 quả kiwi

200 grams hạt điều

150 gram hạt hạnh nhân

CÁCH LÀM:

Chia đều chỗ rau và củ, quả , hạt cho vào 7 túi ziploc.

Sau đó bóp hết không khí trong túi ra, bỏ vào ngăn đá dùng dần.

CÁCH BẢO QUẢN:

Để trong ngăn đá vài tháng.

Nếu bạn muốn giảm cân, giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh thì hãy tìm hiểu các thực đơn sau của Em Healthy Belly nhé: https://emhealthybelly.com/collections/thuc-don